Что вреднее — сладкое или снеки?

Что вам дороже: правая нога или левая? вопрос примерно из этой серии. Что вы имеете под сладким? в природе сладкий вкус встречается довольно часто: фрукты, ягоды,  злаки, молочная продукция. Сказать, что это вредно, не могу. Если же вы имеете в виду продукты с добавленным сахаром, то, однозначно, их надо минимизировать, поскольку потребление сахара приводит к печальным последствиям.

Снэки - это легкая закуска, то есть перекус. Перекусы сами по себе не должны быть частыми. Ваше питание должно быть полноценным, а не кусочничеством. Но есть ситуации когда перекусы допустимы. И полезных, и вредных перекусов масса. Если же в понятие "Снэк" вы вкладываете чипсы, сухарики, печенюшки и т.д., то их вред аналогичен сахару. 

Переходите ко мне в блог, там много информации по питанию для самостоятельного изучения. Либо же приходите ко мне на индивидуальное сопровождение - научу разбираться в составах продуктов и составлению рациона.