Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Правда ли, что завтрак — главный прием пищи, и его никогда нельзя пропускать?

МедицинаНутрициология+3
Анонимный вопрос
  ·   · 14,5 K
Нутрициолог, консультант по питанию, wellness коуч  · 7 июл 2021  ·
irina_halikovaa

Я бы убрала слова НИКОГДА и НЕЛЬЗЯ. Слова запреты негативно сказываются на восприятии еды в принципе. Сразу веет запретами и ограничениями.

Если говорить про завтрак, то это действительно важный прием пищи. Он позволяет наполниться энергией на предстоящий день, не позволить повыситься гормону стресса -кортизолу. Ещё завтрак это символ начала нового дня, который позволяет настроиться на день не только вам, но и вашему организму. Я бы даже сказала, что завтрак это определенный ритуал заботы и любви к себе. Это когда вы не спешно, размеренно накрываете стол и наслаждаетесь вкусным, красивым приёмом пищи.

И ещё маленькая подсказка, если вы хотите, чтобы чувство насыщения не покидало вас до обеда, то составляйте завтрак преимущественно из белковых продуктов😊

Нутрициолог, консультант по питанию Ирина ХаликоваПерейти на instagram.com/irina_halikovaa
Cпециалист по функциональному питанию. Веду консул...  · 8 июл 2021
1. Есть люди, кторые просыпаются со зверским аппетитом, готовые есть только открыли глаза. А кому-то с утра и смотреть на еду не хочется, и так может длиться до самого обеда. Это все зависит от индивидуальной гормональной... Читать далее
Специалист сайта spksport.ru  · 7 июл 2021  · spksport.ru
Здравствуйте! После ночи организму действительно требуется источник энергии и питательных веществ. Именно этим источником и выступает завтрак. Однако достаточно большой части людей завтрак даётся тяжело. У них нет утром... Читать далее
Отличные добавки для спорта и жизни. Консультации по подбору и применению.Перейти на spksport.ru
Нутрициолог, консультант по питанию, wellness коуч  · 22 июл 2021  ·
irina_halikovaa
Завтрак действительно важный приём пищи, прекрасно если вы завтракаете в первый час или два после пробуждения. Это зависит от многих факторов и в том числе вашей конституции.  Завтракать необходимо в этот промежуток времени так... Читать далее
Нутрициолог, консультант по питанию Ирина ХаликоваПерейти на instagram.com/irina_halikovaa
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в...  · 9 июл 2021  ·
my_fasting
Нет, это миф. Более того, я рекомендую отсроченный завтрак. Приступать к пище лучше после полудня. Почему так? я подробгно писала на канале. В кратце - это связано с гормональной регуляцией метаболизма. Дабы увеличить секрецию... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм каналеПерейти на instagram.com/my_fasting
Натуропат, аромапрактик, нутрициолог, предпринимат...  · 18 июл 2021  ·
katya_gaicheva
Завтрак действительно важный приём пищи. Нормально, когда вам хочется есть уже в течение первых двух часов после пробуждения, потому что благодаря еде организм урегулирует уровень сахара и инсулина в крови, а также “запустить”... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Семейный нутрициолог. Консультант по питанию.   · 7 июл 2021
Все зависит от конкретной ситуации и человека. Не бывает только чёрного и белого цвета, есть различные оттенки. Так и тут не будем категоричны. Со стороны организма, единичный пропуск завтрака не нанесёт вреда. Тем более... Читать далее
Веду консультации. Со мной не страшно менять свой рацион и становиться здоровей Перейти на instagram.com/kristinaiiisafronova
🥸 Выпускник Nutritional Science Academy и...  · 22 сент 2021  · viriditas.ru
Зависит от аппетита. Если его нет по утрам, то насиловаться себя не нужно. Но его отсутствие может быть связано с гипотериозом, пониженной кислотностью и излишне плотным ужином. 1. Отсутствие аппетита по утрам – не очень... Читать далее
• Лена про мифы о питании • Блог нутрициологаПерейти на t.me/viriditas_fm
Добрый день! Спасибо за вашу активность на Кью! Я и кураторы сообщества q—Нутрициология — Елена и Анастасия... Читать дальше
Компания занимается розничной продажей...  · 7 сент 2021
Отвечает
Артём Миллер
Во время завтрака организм восстанавливается после трудного рабочего дня или тренировок,поэтому он так важен. Если вас ждёт интенсивная мозговая активность, то он необходим(обеспечение организма необходимыми питательными... Читать далее
Покупайте только качественную натуральную косметику.Перейти на yandex.ru/q/loves/healthofliferu
Согласна. Я обязательно завтракаю.
Каша и фрукты заряжают меня и позволяют сохранить работоспособность длительное время.)
Директор чайной компании "Samovartime"  · 6 сент 2021
да, завтрак важный прием пищи. Он самый сытный, чтобы насыщения вам хватало на долгое время. Даже поговорка гласит: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу
1 эксперт не согласен
Не могу согласиться, что он самый сытный. 35%от суточной калорийности приходится на обед и 25% на завтрак. Но... Читать дальше