Правда ли, что завтрак — главный прием пищи, и его никогда нельзя пропускать?

Я бы убрала слова НИКОГДА и НЕЛЬЗЯ. Слова запреты негативно сказываются на восприятии еды в принципе. Сразу веет запретами и ограничениями.

Если говорить про завтрак, то это действительно важный прием пищи. Он позволяет наполниться энергией на предстоящий день, не позволить повыситься гормону стресса -кортизолу. Ещё завтрак это символ начала нового дня, который позволяет настроиться на день не только вам, но и вашему организму. Я бы даже сказала, что завтрак это определенный ритуал заботы и любви к себе. Это когда вы не спешно, размеренно накрываете стол и наслаждаетесь вкусным, красивым приёмом пищи.

И ещё маленькая подсказка, если вы хотите, чтобы чувство насыщения не покидало вас до обеда, то составляйте завтрак преимущественно из белковых продуктов😊