Нутрициолог,специалист Функциональной медицины,осн... · 6 авг 2021 · taplink.cc/telo_v_kotorom_ty_zhivesh
Добрый день!
попробуйте убрать на 10 дней крупы, бобовые, молочные продукты и фрукты ПОЛНОСТЬЮ.
отдавайте предпочтение белковой и правильнвм жирам с клетчаткой из зелени и овощей, и Вы точно увидите результат.
однако, хочу предупредить, если Вы находитесь на длительном снижении веса-может наступить плато, попробуйте сделать разгрузочный день, на воде, и организм перезапуститчя!
Психонутрициолог и основатель центра Health-коучинга Mental Nutrition Centre
Перейти на instagram.com/mental_nutrition_centre
Перейти на instagram.com/mental_nutrition_centreЭто может зависеть от многих факторов. В первую очередь стоит понять, что вы понимаете под «правильным питанием» это действительно чистое питание из цельных продуктов, с грамотно выстроенным рационом? Почему я делаю такой... Читать далее
2 эксперта согласны
Многие говорят что сидят на правильном питании ведь всего один кусочек тортика это же не много. Ну съела одну... Читать дальше
В некоторых случаях человек заблуждается в том, что является правильным питанием: много мифов и непроверенной информации. Доверяйте экспертным мнениям!
Также существует ряд причин по которым вес стоит даже на индивидуально... Читать далее
2 эксперта согласны
Потому, что один кг жира в нашем организме это не менее 7 000 Ккалориев, а суточный потребность в энергии редко... Читать дальше
Здравствуйте!
Смотря что по вашему мнению является правильным питанием. Для того чтобы упростить понимание темы вопроса, приведу основные причины отсутствия продвижений в похудении, которые могут быть связаны с разными предста... Читать далее
1 эксперт согласен
Добрый день
Тут могут быть всего две причины
1. Затраты в течение дня < чем калорийность вашего рациона. Что бы вес ушёл надо тратить больше, чем потребляете. Или наоборот. в зависимости от вашего рациона и образа жизни... Читать далее
1 эксперт согласен
Правильное питание понятие очень растяжимое. Как вы питаетесь? Сколько раз в день? Какие у вас промежутки между... Читать дальше
Потому что даже самыми правильными (кто сказал, какое питание правильное? и для кого оно правильное, а для кого нет? мы же все разные) и полезными продуктами можно создать избыток. А для веса важно количество потребляемой и... Читать далее
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifon1 эксперт согласен
Вес на правильном питании не уходит, потому что у каждого свое понятие о правильном питании. И правильное питание вовсе не означает, что это снижение веса. Вес уходит на дефиците калорий. И при сокращении количества углеводов в... Читать далее
1 эксперт согласен
Здравствуйте!
Само по себе правильное питание не означает питание, которое приводит к похудению. Для похудения главным принципом является дефицит калорий, т.е. в день вы должны потреблять калорий меньше, чем тратите. А если... Читать далее
1 эксперт согласен
Сергей Константинович
14 янв 2023подтверждает
Один из лучших ответов, без боедней по поврду заболеваний, сахара, белковых диет и прочего👍🏻
Это может быть, потому что Вы переедаете свою норму калорий. Может быть Вы не пьете свою норму воды - 30 мл на 1 кг веса. Если Вы все это соблюдаете, смотрим на баланс бжу, на Ваши гормоны, состояние здоровья в принципе.
Правильное питание понятие очень растяжимое. Как вы питаетесь? Сколько раз в день? Какие у вас промежутки между приёмами пищи? Нет ли у вас проблем с жкт? Всё эти вопросы очень важны при составлении индивидуальной программы... Читать далее
Добрый день, Анна!
Спасибо за вашу активность на Кью! Я и кураторы сообщества q—Нутрициология — Елена и Анастасия... Читать дальше