Почему не уходит вес на правильном питании?

Здравствуйте!

Само по себе правильное питание не означает питание, которое приводит к похудению. Для похудения главным принципом является дефицит калорий, т.е. в день вы должны потреблять калорий меньше, чем тратите. А если это ещё и при правильном питании, то вдвойне замечательно.

Также вес может не уходить, если вы например активно занимаетесь спортом. В таком случае происходит набор мышечной массы при сжигании жировой. Мы рекомендуем при похудении оценивать прогресс не только с помощью весов, но и также использовать зеркало и замеры. Так общая картина будет более объективной и полной.