Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Почему у некоторых людей не получается длительно сохранить результаты снижения веса?

МедицинаНутрициология+2
Виктория Катаева
  ·   · 18,4 K
Онлайн тренер. Занимаюсь фитнесом, провожу консуль...  · 29 июн 2022
Причин однозначно несколько и первая из них не мотивация, не гинетика , не проблемы со здоровьем , а именно дисциплина, а точнее её отсутствие! 
Да , если ты сдаёшься на половине или даже в начале пути, это у тебя нет дисциплины стало быть. Ты привык большую часть дел по жизни недоводить до конца, кем бы ты не был это так . Перестань жалеть себя!
Мативаци у тебя безусловно есть, ну а иначе зачем вообще вся эта затея тогда была? 
Здоровье? Ну  если всё делать грамотно и не форсировать события, ты его только улучшишь !
И да : все ваши , я толстею из-за проблем с гармонами, чистой воды лож! Да да да, Абсолютно ! Ну сам себя то перестань обманывать! Ты толстеешь , потому что ты неправильно питаешься : много, мало, недостаточно качественно, то мало то много, то качественно то нет, короче питаешься ты как попало! Ибо мы есть то что мы едим! Это высказывание приписывают и Сократу и Гиппократу и еще некоторым из древних , но и по сей день оно как нельзя кстати. А есть ещё и закон сохранения энергии в природе , и жир это и есть энергия в запасенном виде . И измеряется эта энергия в джоулях или каллориях и на 1гр жира приходится аж почти 9 килокаллорий. А воздух и вода они как бы совсем не каллорийны , ну допускаю , что в них могут содержаться микроорганизмы , которые за сутки дадут вам 0.0000000001 ккал , но сами понимаете говорить тут не о чем при вашем весе 100 кг и суточном каллораже в 3000 ккал на майонезных борщах с пельменями. 
Ну я в дебри зашёл , давайте всё таки по делу. 
Почему не получается сохранить результат? Есть ещё такой закон : Второй закон термодинамики  и одна из его формулировок может прозвучать так - Все процессы во вселенной движутся от порядка к хаусу , и на то чтобы восстановить порядок необходимо затратить энергию! Как же вы подходите к вопросу изначально? 
так- Мне немного вот живот убрать и всё, так у меня всё хорошо , только вот живот мешает …. ( а про целюлитную задницу как мешок щебёнки забыли мы).
Как нужно подходить: - я хочу поменять в корне свой образ жизни все свои привычки , свой рацион , своё мировозрение в корне, что бы изменить себя навсегда и постоянно работая над этим становиться всё лучше, ибо совершенству нет предела.  
Но вы ведь хотите быстрого результата и потом расслабиться и снова жрать что хотите!
Хорошо: Вот хотел я прийти в Москву c Оренбурга , вышел дошёл, потом свернул на Казахстан! Почему у меня не получилось остаться в Москве на ПМЖ? Вот уж не знаю!
Если ты хочешь сохранять хорошую форму: 
1) На пути к цели не жести и не форсируй ( а именно не голодай , пп и диеты это разные вещи, я именно за пп пожизненно и оно должно быть комфортным и полноценным и разнообразным и вкусным, но не больше вашей суточной нормы по каллоражу ) 
2) Прийдя к цели продолжай вести себя так же , иначе некак
Либо ты живёшь так , либо не плач и не говори : Почему же так? Почему сново я жирный? Почему не получается держать результат? 
Потому что ты и не пытался
3) Дисциплина : ну она собственно везде на протяжении всего пути и по жизни, либо есть , либо ты обречён
Любой хороший метаболизм можно испортить, любой плохой можно улучшить! Гормональные проблемы чаще являются следствием, а не причиной, а если они уже и имеются , то гормоны не тянут жир из воздуха. Так что не забывай что твой вчерашний тортик весом в 1.5 кг это не лёгкий перекус …. Ну ты понимаешь иронию.
Дипломированный нутрициолог, член Ассоциации нутри...  · 1 июл 2022  · zhenyanutrition.taplink.ws
Здравствуйте! Снижение веса могло идти здоровым путем и не здоровым. Если похудение было основано на жестких ограничивающих диетах, с минимумом калорий, на соках, бездумно и без контроля состояния здоровья, то, безусловно... Читать далее
2 эксперта согласны
Этими вопросами надо заниматься не от случая к случаю, а влю сознательную жизнь и не забывать "включать" голову. Я так делаю.
Врач диетолог-нутрициолог, профессиональный...  · 24 авг 2022  ·
edimumno
Если мы склонны к полноте, нам всегда надо следить за весом и контролировать калорийность. Нельзя похудеть раз и на всегда и затем есть, что хочу и сколько хочу. Чтобы справиться со склонностью к полноте и легко поддерживать... Читать далее
Врач диетолог-нутрициолог, автор проекта EdimumnoПерейти на instagram.com/edimumno
1 эксперт согласен
Согласен с 4 принципами, хотя и не знаю, что такое смарт-питание) И вот эта последняя фраза "...но мы остаёмся в... Читать дальше
дипломированный диетолог;-18кг и почти 5 лет в...  · 29 июн 2022  · mnlp.cc/mini
Тут может быть несколько причин.  1) Мотивация - это главное, что нужно для того, чтобы похудеть и не набрать вес снова. Она может быть абсолютно разная у разных людей. Но если она пропадает, то начинаются проблемы и срывы. И... Читать далее
Как снизить вес навсегда, питаясь вкусно и сытно? Бесплатная консультацияПерейти на mnlp.cc/mini
1 эксперт согласен
Нутрициология, фитнес, мотивация  · 8 авг 2022
Часто эта проблема связана с тем, что после похудения люди возвращаются к старым пищевым привычкам. Это происходит после экстремальных и жестких диет. Успех поддержания достигнутых результатов будет связан с тем, насколько... Читать далее
Обожаю жить, путешествовать, общаться...  · 29 июн 2022
Здравствуйте. Лично я считаю, что лишний вес-это не проблема еды, это проблема психики. Бесполезно брать себя на "слабо", применять мотивацию и бороться с собой. Себя нужно полюбить, разобраться с блоками, обидами, эмоциями и... Читать далее
В прошлом преподаватель колледжа.История,социологи...  · 28 июн 2022
Генетическую предрасположенность к полноте(ожирению) невозможно "победить" иначе как сменой парадигмы всей жизни.Однако на подобное могут пойти небольшое количество людей. Посему кратковременные "успехи" слабовольных людей не... Читать далее
Здоровье и Фитнес  · 21 июл 2022
Конечно не единственное, но регулярная запись результатов стимулирует. Для этого можно использовать любой трекер на самом деле, не столько важно какой, дело вкуса. Главное это записывать и превратить это в ежедневную рутину.  Я... Читать далее