Как вы справляетесь с тревогой?
ПсихологияПсихотерапия+3
Анонимный вопрос · · 3,7 K
Тревога является неотъемлемой частью внутреннего конфликта, нарушения идентификации чувств (не сделал ничего плохого, а тревога есть) тело чувствует, а голова не понимает, что происходит. Пока конфликт есть, тревога останется.
Спасибо за Ваш вопрос.
С постоянным чувством тревоги не надо жить!
Она легко лечиться и немедикаментозно. В когнитивно поведенческой психотерапии лечение не растягивается на годы, а клиенты берут тревогу под контроль через... Читать далее
5 экспертов согласны
Добрый день!
Всё очень просто.
У тревоги есть причины, первое что надо сделать найти их, это может быть всё что угодно, ( тревога за себя, за других, за будущее, за прошлое)
После, останется лишь проработать причины, самостояте... Читать далее
Тревога бывает по разным причинам. Т.к. я сам по образованию психолог, то использую когнитивно поведенческий подход. Все тревоги в иррациональных подсознательных установках накопленных за всю жизнь.
Вот основные из них. Иррацио... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Недавно на подобный вопрос своей читательницы я давал объёмный ответ в своём посте на ресурсе Яндекс.Дзен https://zen.yandex.ru/media/id/6244b692b3eee26b793c709b/62e62e0d77aa33247393f89f.
Думаю, вам будет интересно и полезно... Читать далее
Клинический стаж 35 лет от реанимации до немедикам... · 5 дек 2021 · uslugi.yandex.ru/profile/AleksandrAleksandrovichCoj-237125
За этим чувством есть причина, которую надо обнаружить и далее отработать.
Не психотерапевт.
Для меня лучшее — профилактика. Я уже обнаружил что развивает мою тревожность и убираю эти факторы. Заранее перед началом стрессовых событий говорю себе, что буду спокоен, никуда не буду спешить, буду сам... Читать далее
Человек может всё. Надо всегда держать эти слова при себе. Как только ваше внутреннее я забеспокоется, разум должен напомнить ему эту фразу и переключить мысли на позитивные. Ведь страхи возникают зарание, когда ещё ничего не... Читать далее
Комментарий был удалён за нарушение правил
Временами тревожно быть на улице даже просто дневное светлое небо давит, справляюсь преодолением и интересной работой . Знаете результативность труда выше в те дни когда я преодолел свой страх. Это трудно для меня, но живу))