Здравствуйте. В первую очередь нужно перестать бороться ибо борьба активирует сопротивление. Себя можно и нужно любить, понимать, узнавать, заботиться.
Возможно что-то в ваших мыслях и действиях доставляет вам дискомфорт и именно поэтому у вас возникают подобные мысли. Тут необходимо более подробное общение с вами чтобы понять вашу ситуацию и помочь вам. Если данный вопрос до сих пор для вас актуален то приглашаю вас на свою консультацию.