Что вы делаете при неожиданной бессоннице?

Я конечно не психолог, но сама долго мучилась с бессонницей и моя дочь тоже. Моё предложение наверное звучит по-детски, но попробовать стоит.
Попробуйте придумать себе мир, в котором Вам комфортно. Тот великолепный дом, ту любимую работу, друзей и близких. Может где-то на острове, где море, пляж и песок?
Моя дочка придумала себе кошачий мир, где всё пушисто, и теперь хорошо засыпает.