Само собой ничего не делается. Хотите перестать грустить- значит приложите усилия в направлении поиска и развития собственных интересов, увлечений. Людей увлекает новизна. Ищите ее. И вашей грусти станет меньше, ей просто не останется места.
Если есть тревога, то с ней нужно разобраться. Что ее вызывает и как с этим справляться. Все решается. Обратитесь к психологу и решите свою проблему.