Для ответа на Ваш вопрос необходимо найти причину грусти. Причин может быть великое множество. Но я предположу одну из них.
Часто причиной грусти являются несбывшиеся мечты или нереализованные желания.
Если это так, попробуйте представить какую-то несбывшуюся мечту и разрешить ей реализоваться тогда, когда придёт время. Пусть даже через 20 лет.
Вместе с тем можно прямо сейчас помечтать о чем-то очень доступном, например, о горячем какао, или о новой футболке с классным принтом. Начните самостоятельно исполнять свои небольшие желания, и тогда Вы будете испытывать радость чаще.
Если дело не в мечтах, то попробуйте поразмыслить над тем, что мешает Вам перестать грустить и унывать прямо сейчас.
6 экспертов согласны
Здравствуйте! В вашем вопросе звучит несколько состояний и чувств: грусть, тревога (это чувства) и уныние - это состояние апатии, когда человек подавлен, не заинтересован происходящим вокруг.
Все эти чувства и состояния могут... Читать далее
5 экспертов согласны
Николай Николаевич Литвинов
26 янв 2023подтверждает
Формула "Грусть помогает" мне не нравится, но по сути со всем согласен. Главное — не застревать в своей грусти или... Читать дальше
Само собой ничего не делается. Хотите перестать грустить- значит приложите усилия в направлении поиска и развития собственных интересов, увлечений. Людей увлекает новизна. Ищите ее. И вашей грусти станет меньше, ей просто не... Читать далее
Консультирую очно и онлайн.
Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717
Перейти на b17.ru/chuklina_e
4 эксперта согласны
Здорово,что вы осознаете своё состояние.Надо поменять эмоции на радость,смех,положительные эмоции.
Заведите "Дневник эмоций"и контролируйте свои эмоции,вначале чаще через каждые 15 минут,потом реже. Есть отличное приложение Dayl... Читать далее
Если у вас остались вопросы приглашаю на консультацию -2500 рублей.
Перейти на t.me/+nQAyG6vN49NiNDEy
Судя по всем вопросам, у Вас подростковый период развития, в котором очень важны межличностные отношения с ровесниками.
У Вас же нет друзей и девушки, спортом занимаетесь индивидуальным, а постоянный "собеседник" - это... Читать далее
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружа... · 24 янв 2023 · juliautenshlus.online/borodina
Что это за грусть? Она постоянная или возникает в определенных ситуациях? Что она "хочет вас сказать"?
Все наши эмоции, это наши помощники, они являются реакцией на происходящее и помогают нам позаботиться о себе.
1. ✍Заводите в блокноте список "Всё, от чего мне хорошо, весело и кайфово"
2. ✍Возле каждого пункта прописываете "Что конкретно нужно делать чтобы это испытывать"
3. 💪Не останавливаетесь, а набираетесь смелости и делаете то, о... Читать далее
Что это за шкала десятибальная?