Как избавиться от чувства обиды?

Обида - это когда люди или мир не такие, как мы хотим. Ведут себя не так, как мы ожидали.
А потому универсальный способ избавиться от обиды - не придавать значения своим ожиданиям.
Обида - это цикл:
1. Надеюсь, что все будет, как я хочу;
2. Все идёт не так, но я продолжаю надеяться;
3. Разочарование и обида.
Ярче всего проявляется в играх алкоголиков. "Ну он же должен понимать!" А он не понимает и не собирается и продолжает пить.
Цикличные обиды на детей, родителей и других людей - отказ принять их настоящими. Злость, что они не соответствуют нашим ожиданиям. И проблема в ожиданиях.
Люди не должны быть, какими нам хочется. Но и мы не должны быть такими для их удобства. Мы имеем право выбирать общаться с ними или нет. И если общаться, то как?
Зачем каждый день обижаться на отца-алкоголика, что он пьёт? На начальника, который орёт или лишает премий? От обиды плохо только вам. Если отец пьёт много лет, то он не перестанет. И начальник не изменится. А вы думайте, что делать, вместо обиды. Перестаньте ждать чудес и стройте свою жизнь так, чтобы пьянки или чужой ор не разрушали вас.
Не можете изменить ситуацию? Примите это. И отойдите на комфортное расстояние. Можно сменить работу. Можно не отвечать на звонки, когда отец пьян и не пытаться его бесконечно лечить. Привозить продукты и помогать так, чтобы вам самим не было плохо.
И обида уйдёт, как только сами начнёте действовать в своих интересах. А не будете ждать этого от других.