Как избавиться от чувства обиды?

Напишу, как сама стала меньше обижаться на людей, возможно этот вариант помогает таким как я и не подходит абсолютно всем, смотрите сами, может и Вам*зайдет*...
👉 обида возникает, когда наши ожидания не соответствуют нашей реальности, и чем больше пропасть между ними, тем больше обида, край такой обиды- ощущение предательства... Мы рассчитываем на что-то , но не получаем. Та сторона , от которой мы ждём что-то, живёт своей жизнью, имеет какие-то планы и вольна поступать так , как ей заблагорассудится и удобно( исключая моменты , касаемые УК РФ) , право требовать от кого-то, чтоб он жил и поступал, как надо другой стороне -это , знаете ли , попахивает возвращением крепостного права или похоже на махровый эгоизм.. никому не понравится , если в жизнь войдёт некто и начнет командовать и решать как Вам жить . У каждого есть право самому решать как жить и поступать . На любую нашу просьбу может быть ответ, как-* да*, так и *нет*, ну не весь мир вертится вокруг наших хотелок, за счёт других...👉 Если это принять (мне далось это непросто), то количество обид и их масштаб поуменьшится. У меня это так работает.
📌Особенно касаемо отношений, лучше договариваться*на берегу*, заранее и конкретно в деталях, не исходя из собственных ожиданий и предположений, а выясняя чётко, что каждый хочет получить от них, --- вот единственный способ минимизировать риски и не разочароваться!