Занимаюсь в зале уже год. Решил сменить тренировки. Масса или рельеф - вот уже неделю мучаюсь... Что выбрать?

Если Вас интересует моё мнение, мнение человека, который в мире спорта уже 43 года, который на шестом десятке занимается дзюдо и борется на турнирах среди профессионалов, то не то и не другое! Вы сомневаетесь в том, что Илья Муромец был настоящим Русским богатырём? Думаю, что не сомневаетесь. А Вы можете себе представить, что если бы Ильюша пришёл в тренажёрный зал, то стал бы работать на рельеф или на мышечную массу? Давайте возьмём Ивана Поддубного, Генриха Гаккеншмидта, Александра Засса... да любого нашего Русского богатыря возьмите и подумайте, стали бы они работать над обёрткой? Не стали бы. Главное для мужика не обёртка, а начинка! Следовательно работайте над силой. Если Вы будете работать над силой, то рельеф у Вас по любому появится, а лишняя мышечная масса только мешает жить и реально вредит Вашему здоровью. Мой вес от природы 74-76 килограмм. В своё время я несколько раз искусственно догонял себя максимум до 83 килограмм 600 грамм и останавливался по причине того, что я начинал себя неуютно чувствовать. Я терял пластику, лёгкость, мягкость, скорость... а зачем мне большие размеры тела, если мне от них не комфортно?

Подвожу итог, выбирайте набор силы! И не прогадаете.