Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Михаил Меньшиков

Тренажерный зал , Фитнес тренер
Опыт работы
Тренажерный зал 2012 — Н.в.
Фитнес тренер
Активность на Кью
Все сообщества
ПОЯС ЧЕМПИОНА
Участник
Нутрициология
Участник
Спортивное питание
Участник
82 ответа
10 ачивок
Михаил Меньшиков11мес161
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Почему я жму больший вес на скамье лёжа вниз головой,чем на обычной скамье?

На обычной скамье жал 70 на 2 раза,на... Развернуть
Слава Кузнецов  · 3 ответа
Вопрос! А зачем вообще жать вниз головой? Это одно из самых нерациональных упражнений. Вектор направления отличается.органи... Читать далее
Михаил Меньшиков1г157
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Как девушке накачаться?

Девушка 23 года, вес 48, рост 165. Подс... Развернуть
Анонимный вопрос  · 2 ответа
Фармакология. По дельтам всегда можно определить. До таких размеров без химии - не получится. Нужна правильная программа... Читать далее
Михаил Меньшиков1г132
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Можно ли нарастить мышцы с моим телосложением?

Хочу набрать мышечную массу, приобрести... Развернуть
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Ситуация такая. В любом случае напряжение в брюшной области будет, при любых упражнениях. Создай грамотную программу, где... Читать далее
Лучший
Михаил Меньшиков1г120
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Увеличу ли я количество подтягиваний таким способом ?

я на протяжение дня подхожу к турнику и... Развернуть
Алексей  · 4 ответа
Да. Будет. Если твоя цель количество подтягивания. С каждым разом, выполняя одни и те-же движения-организм будет стараться... Читать далее
Михаил Меньшиков1г109
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Можно ли заниматься на турнике, когда сам занимаешься в спортзале?

Я занимаюсь в спортзале три раза в... Развернуть
Иван  · 5 ответов
Агонистом в подтягиваниях-выступают широчайшие. Так что я бы больше задумался о их роботоспособности. Зачем ты выделяешь... Читать далее
Михаил Меньшиков1г104
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Можно ли тренироваться каждый день, когда один день тренирую выносливость, второй день тренируюсь на силу?

Анонимный вопрос  · 4 ответа
А что за выносливость? В какой дисциплине конкретно нужна выносливость?. И вторые тренировки на силу или гипертрофию... Читать далее
Тренируем дома - польза спорта
1г125
Михаил МеньшиковТренажерный зал , Фитнес тренер

Как выбрать диету для будни, если фитнес клуб только по выходным?

Могу заниматься только по выходным, нет... Развернуть
Вячеслав Ильченко  · 4 ответа
Три ответа и как всегда один бред. Чувствуется, что заканчивали одни и те же курсы. Кто-рассчитывает калории, кто-то не... Читать далее
Михаил Меньшиков1г123
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Будет ли эффект от одной тренировки выносливости в неделю?(учитывая 4 дня силовухи)

Анонимный вопрос  · 4 ответа
Конечно будет. Нужно понимать, что любая работа с отягощениями тоже развивает выносливость. Хотим мы этого или нет, но мы... Читать далее
Михаил Меньшиков1г127
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Работает ли тренировка ВИИТ?

… в особенности для сжигания жира? Эффективно ли? 
Анонимный вопрос  · 5 ответов
Если для сгонки жира, то нет. Лучше использовать обычный аэробный тренинг. Но многие его воспринимают, как Вт-высокий... Читать далее
Михаил Меньшиков1г122
Тренажерный зал , Фитнес тренер

Очень сильно боюсь идти в спортзал из за людей. Как преодолеть себя?

Я по натуре очень стеснительный... Развернуть
Анонимный вопрос  · 8 ответов
У меня вопрос. А если ты ходишь в зал не один, то так тебе немного легче? И в каждых местах тебе неудобно или есть те... Читать далее