Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Очень сильно боюсь идти в спортзал из за людей. Как преодолеть себя?

Я по натуре очень стеснительный человек. Давно хотел накачаться, но я очень боюсь людей. Тоесть тут мало того что на тренировке тяжело так еще и это. Бросает в дрожь, покраснение лица, сильное потоотделение. Из за этого больше одного раза в спортзал сходить не смог. Да и то, ушел минут через 10. Страх у меня связан не только со спортзалом. Я боюсь очень много. Я уже жить из за этого не хочу настолько все плохо. Из за своей трусливости я себя люто ненавижу. Я не могу жить нормальной жизнью. Это смешно конечно, но в моём случае мне нужна подробная пошаговая инструкция как побороть страх. Сразу напишу к психологу нет возможности обратиться. Помогите пожалуйста. Мне очень плохо.
ПсихологияСпорт+1
Анонимный вопрос
  ·   · 1,1 K
Тренажерный зал , Фитнес тренер   · 28 янв 2023
У меня вопрос. А если ты ходишь в зал не один, то так тебе немного легче? И в каждых местах тебе неудобно или есть те места где ты спокойно себя чувствуешь? 
Психологическая помощь, психологическое консультир...  · 28 янв 2023
Пошаговая инструкция вас ждёт в книге Р. Лихи "Свобода от тревоги".  Пот и покраснение кожи, это не показатель страха. В бане люди краснеют и потеют, но, вряд ли можно сказать, что они испуганы. Во время активной работы, люди... Читать далее
Психологическое консультирование Перейти на join.skype.com/invite/B7oi4iTuf6dU
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружа...  · 28 янв 2023  · juliautenshlus.online/borodina
Сложно что-то однозначно сказать в вашей ситуации, тем более посоветовать. Что одному человеку может помочь, другого может лишь сильнее вогнать в это состояние. Попробуйте понаблюдать за собой. Вскакие моменты вы чувствуете... Читать далее
Психолог. Быстрое и бережное решение психосоматиче...  · 26 янв 2023  · imok.su/qp
Как преодолеть себя: стисните зубы и делайте. Преодоление — оно именно так происходит, с трудом, иначе это уже не преодоление. > Давно хотел накачаться, но я очень боюсь людей. Качайтесь дома. Купите гантели, гирю, турник и... Читать далее
Одна консультация бывает полезнее тысячи ответов. Нажмите здесь, найдём решение.Перейти на imok.su/ok
Запись на консультации по ссылке в профиле  · 26 янв 2023  · alex1.glideapp.io
🧘У вашего страха могут расти ноги от низкой самооценки, низкая самооценка растет от ожидания любой оценки со стороны, от того, что вы сами не цените себя, не любите, а как бы предлагаете чужим людям (всем желающим) вас... Читать далее
Индивидуальные психологические консультации онлайнПерейти на alex1.glideapp.io
Люблю книги, фильмы, фандомный человек  · 26 янв 2023
Задуматься чего именно вы так боитесь. даже если вы получите от кого-то негативную реакцию, что с того? Ваша жизнь на этом не кончится, зато у вас будет новый опыт. Заниматься в зале можно с собственным тренером, который точно... Читать далее
Анонимный комментарий
26 янв 2023
Легко сказать что не надо бояться. Страха и тревоги от этого меньше не становится.
Ратиборец, Маркетолог  · 27 янв 2023
Доброго дня. Тут выход простой, идти туда где их мало или тогда когда их мало. Даже мне в новый зал идти стеснительно, хотя я много лет уже провожу в тренажерке. Привыкнете за пару тройку занятий и сразу возьмите персонального... Читать далее
Центр психоэмоциональной коррекции и поддержки...  · 26 янв 2023
Вы вроде описываете отношение других людей к вам и вашу реакцию т.е. вы их боитесь, но на самом деле выглядит так словно вы сами себя боитесь и проецируете такое отношение в других. Это не я, это они. При этом у вас нет желания... Читать далее