Я по натуре очень стеснительный человек. Давно хотел накачаться, но я очень боюсь людей. Тоесть тут мало того что на тренировке тяжело так еще и это. Бросает в дрожь, покраснение лица, сильное потоотделение. Из за этого больше одного раза в спортзал сходить не смог. Да и то, ушел минут через 10. Страх у меня связан не только со спортзалом. Я боюсь очень много. Я уже жить из за этого не хочу настолько все плохо. Из за своей трусливости я себя люто ненавижу. Я не могу жить нормальной жизнью. Это смешно конечно, но в моём случае мне нужна подробная пошаговая инструкция как побороть страх. Сразу напишу к психологу нет возможности обратиться. Помогите пожалуйста. Мне очень плохо.