А никакие. Если я возбуждена-никакие овечки не спасают. Но подруга посоветовала читать 98-й псалом, А поскольку я его плохо запоминала- кажется помогало, даже в возбуждённом состоянии, но в целом, я сплю хорошо и вижу такие интересные сны, что прямо сплю и засыпаю с удовольствием!