Как ни парадоксально, но об этом никто не задумывается, потому что никто этим НЕ занимается осознанно.
Я говорю про оптимизацию питания своего организма.
Реально, у меня ДО этого были и явные кошмары, которые помнил и долго после, и повторялись они не раз, и непонятные тяжелые сны без воспоминаний, но состояние было хреновое после просыпания.
Мое объяснение таково: что мы едим, все остается в виде и каких-то энергетических накоплений в разных частях организма, что-то откладывается, что-то просто болтается в кроветоке до поры до времени.
И вот энергетическое воздействие этих-то пока инородных по отношению к организму и ненужных включений мозг тоже во сне улавливает и интерпретирует по-своему.
После подбора подходящих мне продуктов все эти сны остались в прошлом. Как и все болезни. Организм стал здоровым.
Вот так вот у меня изменилось автоматически качество сна.