Марк Твен на этот вопрос ответил так: "Бросить курить - это очень легко! Я лично бросал сто раз." (недословно).
Стивен Кинг предлагал (в своем рассказе, конечно) рубить пальцы...
На своем опыте 45 лет курения могу сказать, что курить лично я брошу,
1 если только меня прикуют к батарее на неделю в пустом доме, где крики не слышны.
2 если кто-то пообещает исполнить мои мечты (без обмана).
3 на спор.
А рассуждения на тему психологии и медицины вероятно излагают те, кто сам не курил... или женщины - они бросают, когда беременеют.
4 А да! если забеременею! Хотя вряд ли... прививку уже сделал
"Нет ничего проще, чем бросить курить. Лично я бросал раз двести." М. Твен (возможно, тоже не дословно - цитирую на память).
Есть три пути. Первый - это не бросать курить вовсе. Второй запретить себе курить силой. Хорошо, потому, что есть вероятность бросить, но плохо из за большого напряжения , чтобы каждый день снова и снова запрещать себе курить... Читать далее
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
2 эксперта согласны
Юлия Морозова
8 мая 2022подтверждает
Вот это вы молодец :)
Понять/осознать зачем вы курите. Когда есть понимание причины/мотива - то сам собой может отпасть и интерес к курению, и тяга.
Другое дело, когда вы не понимаете, чем обусловлена подобная зависимость/какая закрывается... Читать далее
Психологическая консультация/психотерапия онлайн - 1500р. и очно в НН - 1850р.:)
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/YuliyaMorozova-826868
3 эксперта согласны
Понял, осознал. Курю потому, что это приятно, потому, что получаю порцию дофамина, т.к. мой мозг запомнил, что при... Читать дальше
Не психическую, скорее психологическая зависимость.
Выберете себе конкретную цель, без которой с сигаретой Вы не дойдёте. Вот только цель должна быть реальной и для Вас очень значимой.
А что если таких целей нет?
Т.е. курение не мешает добиваться целей, которые человек перед собой ставит.
Вопрос верно сформулирован "психологическая зависимость" курения.
Чтобы ответить на данный вопрос нужно разобраться в причинах формирования психологической зависимости. Как правило курение табака возникает в стрессовых... Читать далее
интересно. как найти другой способ саморегуляции эмоций по вашему? есть другие способы, про гипноз знаю
Психическая зависимость от никотина - это симптомокомплекс, который представлен различными нарушениями психики, которые развиваются при прекращении потребления табака, а также сильным (неодолимым) желанием курить.
Преодолеть... Читать далее
Клиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.
Перейти на shansclinic.ru
Ответ сколь незатейливый, столь и, может быть, обескураживающий - можно, если особо повезёт.
Дело в том, что как известно, психологическая зависимость держится на некой функции курения - то есть, какую проблему для человека... Читать далее
Да, можно. Я бывший курильщик, стаж 14 лет. На данный момент не курю 5 лет. Никакой психической зависимости не испытываю с момента, как потушил последнюю сигарету 5 лет назад, и до сегодняшнего дня. Единственное, что условно... Читать далее
Межконфессиональные беседы о Боге. Чтения и обсуждение историй из жизни святых.
Перейти на t.me/GitaMonk
Мне помогло самообразование на тему что происходит с организмом от курения , какие последствия , качество жизни... Читать дальше
Преодоление психической зависимости от курения может быть сложным процессом, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Принимайте решение и нацелитесь на успех. Решительность и настойчивость могут помочь вам... Читать далее
Жизнь многих людей показывает - можно вполне бросить курить на всю оставшуюся жизнь. Тяжело? - Конечно.
Но... Читать дальше
Самостоятельно вряд ли получится избавиться, однако можете значительно поспособствовать этому, задав себе следующие вопросы:
1. Какое событие в моей жизни предшествовало появлению тяги к курению? Это может быть крупный... Читать далее
Вопрос интересный. Если Вы не можете отказаться от дурной привычки, значит, Вы слабовольный человек и легко поддаётесь влиянию других людей. Если вместо того, чтобы заняться полезным делом, хватаетесь за сигарету и вдыхаете... Читать далее
Если Вы с утра выпили чашку кофе или чая, вместо воды из под крана, то Вы слабак и тряпка. А уж если Вы при этом... Читать дальше