Психическая зависимость от никотина - это симптомокомплекс, который представлен различными нарушениями психики, которые развиваются при прекращении потребления табака, а также сильным (неодолимым) желанием курить.
Преодолеть психическую зависимость можно, и в этом существенный плюс.
Есть два основных подхода:
- делать это самостоятельно
- пойти к врачу.
Самостоятельно делать это непросто. Нужно провести подготовительную работу. Иметь вескую мотивацию для отказа от табака, выбрать подходящее время. Самый трудный период это первые 3-7 дней. Дальше мысли о табаке будут навещать, но это уже не будет так мучительно как в первые дни. Прочитать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Послушать лекции Жданова и Довганя. Скачать специальное приложение и начать!!!
Если Вы не готовы к такой цепи осмысленных и целенаправленных действий, или Ваш стаж курения превышает 20 лет, то я советую Вам обратиться к врачу. Врач назначит Вам лечение, выпишет рецепты проведет беседу. Кроме того при отказе от табака широко практикуют иглорефлексотерапию и гипноз. Но к этим методам лечения существую противопоказания. Поэтому выбор тактики и методов лечения определяется врачом во время осмотра пациента.