Самостоятельно вряд ли получится избавиться, однако можете значительно поспособствовать этому, задав себе следующие вопросы:
Какое событие в моей жизни предшествовало появлению тяги к курению? Это может быть крупный конфликт со значимым для Вас человеком
Какое событие из детства и молодости могло спровоцировать? Это может быть, например, жестокость одного из родителей
Что я получаю от людей, продолжая курить? Это может быть жалость, являющаяся суррогатом любви
На что бы я потратил деньги, которые трачу на сигареты? Сумму также узнайте точную - и ужаснитесь 😔
Что я чувствую, когда курю? Есть ли другие вещи или действия, могущие дать мне эти чувства? И постарайтесь их раздобыть; кстати, можете исполнить мечту детства - вполне возможно, Вы ищете чувства, которые она бы Вам дала
Есть три пути. Первый - это не бросать курить вовсе. Второй запретить себе курить силой. Хорошо, потому, что есть вероятность бросить, но плохо из за большого напряжения , чтобы каждый день снова и снова запрещать себе курить... Читать далее
КПТ психолог-практик и будущий психофизиолог... · 29 дек 2021
Понять/осознать зачем вы курите. Когда есть понимание причины/мотива - то сам собой может отпасть и интерес к курению, и тяга.
Другое дело, когда вы не понимаете, чем обусловлена подобная зависимость/какая закрывается... Читать далее
Вопрос верно сформулирован "психологическая зависимость" курения.
Чтобы ответить на данный вопрос нужно разобраться в причинах формирования психологической зависимости. Как правило курение табака возникает в стрессовых... Читать далее
Психическая зависимость от никотина - это симптомокомплекс, который представлен различными нарушениями психики, которые развиваются при прекращении потребления табака, а также сильным (неодолимым) желанием курить.
Преодолеть... Читать далее
Клиника "НаркоДок": лечение алкоголизма, вывод из запоя, вызов нарколога на дом.Перейти на shansclinic.ru
Ответ сколь незатейливый, столь и, может быть, обескураживающий - можно, если особо повезёт.
Дело в том, что как известно, психологическая зависимость держится на некой функции курения - то есть, какую проблему для человека... Читать далее
Да, можно. Я бывший курильщик, стаж 14 лет. На данный момент не курю 5 лет. Никакой психической зависимости не испытываю с момента, как потушил последнюю сигарету 5 лет назад, и до сегодняшнего дня. Единственное, что условно... Читать далее
Межконфессиональные беседы о Боге. Чтения и обсуждение историй из жизни святых.Перейти на t.me/GitaMonk
Преодоление психической зависимости от курения может быть сложным процессом, но возможно. Вот несколько советов, которые могут помочь:
1. Принимайте решение и нацелитесь на успех. Решительность и настойчивость могут помочь вам... Читать далее
Вопрос интересный. Если Вы не можете отказаться от дурной привычки, значит, Вы слабовольный человек и легко поддаётесь влиянию других людей. Если вместо того, чтобы заняться полезным делом, хватаетесь за сигарету и вдыхаете... Читать далее