На одного человека. Берется 5-6 пельменей, варим 5 минут примерно, всыпаем 2-3 ложки ячневой крупы. Еще 10 минут примерно суп на небольшом огне варится. Добавляю морковь обжаренную на сл масле или не зажариваю ничем, просто солю, перчу, зеленый лук или базилик. Все. Просто, быстро. Пельмени должны быть свои, налепленные заранее.
Перейти на instagram.com/alesya.trifonПо принципу тарелки . 1/2 тарелки - овощи, фрукты, ягоды . 1/4 сложные углеводы - хлеб , крупы. 1/4 - белки И выбирайте то , что хотите. Яйца , рыба , мясо , кура . Что то из овощей и фруктов . Крупы можно и не виде каши.
Пробовала. Но не «зашёл» мне овсяноблин
Вот это прям для меня)))
спасибо
Спасибо
выглядит аппетитно👍
Хватает для поддержания сил? У меня физически активная работа
Хороший кусочек буженины, лучше домашней и мисочка салата.Чай или кофе(по желанию и состоянию ЖКТ)с ржаным хлебом, сыром и маслом. Утром- то, что доктор прописал.
Сыр, масло, буженина - очень калорийный завтрак. Больше подойдет для мужчины у которого физическая работа.