- Прочла ответы. так как меня этот вопрос очень занимает. Все сводится к омлету. сырникам, бутербродам в любом виде. Я готовлю запеканку. сырники ( в общем творожная тема) Омлеты( особенно Пуляр идет). яичницы. яйцо отварное пашот. Паштеты.булочка с корицей или круассан. Быть может напрасно от каши отказываетесь ? Каша с медом и орехами,ягодами,с зеленью и сыром.
На фото запеканка
Поверьте, человечество, особенно наше-отечественное, ничего лучше, а главное ПОЛЕЗНЕЕ каш на завтрак, еще ничего... Читать дальше
Полезный и вкусный завтрак - это тот, который хотите и любите именно вы))
Лучше вас никто не знает, что вам нужно. Если мы конечно говорим про здорового человека.
Слушайте себя: чего конкретно сейчас вам хочется. Или не хочется... Читать далее
Буду рада быть полезной каждому. Набираю желающих на личное сопровождение🧡
Перейти на instagram.com/alesya.trifon
Перейти на instagram.com/alesya.trifonПервый
По принципу тарелки . 1/2 тарелки - овощи, фрукты, ягоды . 1/4 сложные углеводы - хлеб , крупы. 1/4 - белки И выбирайте то , что хотите. Яйца , рыба , мясо , кура . Что то из овощей и фруктов . Крупы можно и не виде каши.
овсяноблин с красной рыбой.
белок одного яйца поместить в тарелку, добавить чуть соли и хорошо размешать, добавить 100 мл воды и ещё помешать.
добавить овсяные хлопья, и размешать. после добавить 30 грамм овсяной муки и... Читать далее
Пробовала. Но не «зашёл» мне овсяноблин
Если завтрак поздний, то очень питательно и калорийно будет жареное мясо побольше с овощным салатиком или просто овощами. очень вкусно, можно на крайний случай яичницу глазунью еще сделать. Хлеба много кушать не обязательно... Читать далее
Риэлтор, юрист. Консультация, тел. +79684726405
http://rieltorpolev.tilda.ws 
Перейти на rieltorpolev.tilda.ws
Я люблю на завтрак овсяноблин с творожным сыром и бананом или с творожным сыром и томатом. Но с начинками можно экспериментировать, как вам заблагорассудится.
Чтобы приготовить овсяноблин, нужно:
- овсяные хлопья 3-4 ст... Читать далее
Стакан теплой воды с лимоном на завтрак улучшает кровообращение, обмен веществ, предотвращает заболевания дыхательных путей. Лимон считается отличным антиоксидантом, содержит много калия, кальция и магния. Выпивайте стакан воды... Читать далее
Вот это прям для меня)))
спасибо
Кружечку натурального горячего какао, черный хлеб со сливочным маслом и омлет с зеленью и овощами! Ммм...
На фото: омлет с зеленью и пряностями, хлеб с паштетом и какао. Читать далее
Спасибо
выглядит аппетитно👍
Хватает для поддержания сил? У меня физически активная работа
И я и мой ребенок очень любим схему "сборных" завтраков, просто режу ей всяких подезностей по чуть-чуть. Сегодня вот были авокадо, помидорки, цельнозерновой хлеб, яичко, сыр. Мешать можно вообще все, что угодно, главное -... Читать далее
Хороший кусочек буженины, лучше домашней и мисочка салата.Чай или кофе(по желанию и состоянию ЖКТ)с ржаным хлебом, сыром и маслом. Утром- то, что доктор прописал.
Сыр, масло, буженина - очень калорийный завтрак. Больше подойдет для мужчины у которого физическая работа.