Это подтверждает Райан Херринга, доцент кафедры детской и юношеской психологии. "Когда человек практикует медитативное сосредоточение, у него восстанавливаются нервные связи, ослабленные ранним негативным опытом."
Добрый день! Медитации имеют доказанную эффективность в снижении уровня тревоги, восстановлении при бессонницы, улучшении состояния при различных депрессивных расстройствах.
Научные доказательства о положительном влиянии... Читать далее
И так, и эдак. Медитация помогает в том числе, потому что задействует эффект "плацебо". Плацебо, если присмотреться - это способность мозга влиять на состояние с помощью собственных внутренних ресурсов; т.е. и гипноз, и... Читать далее
Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания - можно. Пишите.
Перейти на b17.ru/id119653
В некоторых случаях медитация реально может помочь. А в других случаях может наоборот, очень сильно навредить. Все зависит от ситуации и индивидуальных параметров психической организации человека.
Бесчисленные исследования доказывают, что медитация снижает стресс, что помогает в свою очередь контролировать высокое давление и предотвращать заболевания сердечно-сосудистой системы. Медитация также может помочь более... Читать далее
Основная цель медитации - это диссоциация мыслей и эмоций. Многие постоянно пережевывают одно и тоже безо всякой пользы для себя и дела (руминация называется), наши автоматические мысли влияют на наши эмоции, мы испытываем... Читать далее
Проведено множество нейробилогических исследований на эту тему. Да, она эффективна. Но с последним нейробиологическим исследованием у меня произошёл когнитивный диссонанс.
По итогам исследования - в результате длительного... Читать далее
Вы бы ради приличия какие-нибудь ссылки приложили в качестве пруфа.
Каждая бабка в подъезде порой говорит "Это... Читать дальше
Как буддист могу смело заявить, что о медитации знаю сполна. Но вопрос не о сути, а воздейтвии. Так что скажу кратко.
Медитация даёт массу преимуществ:
1)Расслабленние
2)Улучшение настроения
3)Бодрость похлеще чем от кофеина
4... Читать далее
кто хотя бы 5 минут пробовал медитировать знает какая это работа в том числе) потому о эффекте плацебо говорить не совсем корректно
40 минут медитации в день точно изменят вашу эмоциональную жизнь в лучшую сторону и усилят здоровье.
Медитацию можно сравнить с осознанными снами. Всем хотя бы раз в жизни снился осознанный сон. То же и с медитацией. Она не может быть плацебо - потому, как это не лекарство, а состояние ума. Все действия, которые делает... Читать далее