Основы медитации? Медитация это?
Вспомнил Ошо.
Он сравнивал медитацию с вождением велосипеда. Если вы перестаните крутить педали то проехав какое-то расстояние велосипед остановиться и успокоится.
Так и мы можем не накручивать себя, остановить а вернее уйти в сторону от своих беспокойных мыслей , стать их наблюдатетем со стороны ,но без всякой оценки. Мысли как облака будут проплывать мимо тебя но ты остаёшься в стороне.
И мы увидим тогда проблески осознанности.
И тогда не нужны будут ни вопросы не ответы ты сам всё поймёшь.
Но главное не контролируй ничего, не жди ничего, пусть всё будет как будет.
Просто ничего не делай.
-медитировать можно увлекаясь любимым делом рисованием ,вышиванием ,выведением цветов ,мужчинам ,сборкой моделей , строительством чего то для вас значимого , красивого вы просто уходите в нирвану или в параллельный мир.
Есть ли разница в какое время суток медетировать?