Основы медитации? Медитация это?
Медитация- очень тонкий процесс, который позволяет научиться управлять своими эмоциями, телом, сознанием и душой.
Когда чувства у человека не развиты, появляются хаотические мысли , связанные с поиском решений, и сразу создается дискомфорт всего нашего организма.. Ум боится неизвестности и выводит из равновесия нашу душу. Любая стрессовая ситуация влечет за собой массу проблем.
И чтобы перестать терзаться нам нужно вывести свою душу из под контроля ума. Сложно звучит, а понять можно.....Наше дыхание показывает насколько не спокоен наш разум. процесс медитации - это путь в "путешествие", познания себя.
-медитировать можно увлекаясь любимым делом рисованием ,вышиванием ,выведением цветов ,мужчинам ,сборкой моделей , строительством чего то для вас значимого , красивого вы просто уходите в нирвану или в параллельный мир.
Есть ли разница в какое время суток медетировать?