Основы медитации? Медитация это?
МедицинаТерапевт+3
Анонимный вопрос · · 17,3 K
Добрый день! Сегодня медитация - это психологический инструмент, позволяющий достичь глубокого уровня расслабления, которое необходимо для восстановления организма и психического равновесия в том числе.
Эзотерический и религиозные оттенки медленно отходят от данной практики, так как результаты исследований показывают отличные результаты в области:
- снижения тревоги
- восстановления тела
- уменьшения спектра негативных эмоций
- управление эмоциональным интеллектом
Чудесные результаты принесли последние исследования 2021 года, подтверждающие то, что медитации оказывают эффект на восстановление нервной ткани, улучшают питание нейронов.
Поэтому сегодня медитация является психологической практикой комплексного восстановления организма.
Главная цель медитации - это осознанность. Понимание происходящего внутри тебя и во вне. Это направленное внимание, даже если цель не действовать, не осознавать, не мыслить. Не нужно искать ответы на вопросы, нужно сразу... Читать далее
Медитация - это осознание того, что ты не тело и не разум, ты нечто большее. Медитация - это тренировка контроля ума и тела. А это в свою очередь дает возможность научиться жить здесь и сейчас. Стать наблюдателем того, что... Читать далее
Первый
Медитация- очень тонкий процесс, который позволяет научиться управлять своими эмоциями, телом, сознанием и душой.
Когда чувства у человека не развиты, появляются хаотические мысли , связанные с поиском решений, и сразу... Читать далее
-медитировать можно увлекаясь любимым делом рисованием ,вышиванием ,выведением цветов ,мужчинам ,сборкой моделей , строительством чего то для вас значимого , красивого вы просто уходите в нирвану или в параллельный мир.
Соглан на все100,
Дополним ответ Алексея З., добавив, что медитация - это ещё и метод нахождения ответов на любые жизненноважные вопросы; метод диагностики собсственного состояния здоровья и его корректировки/поддержания; метод управления... Читать далее
Есть ли разница в какое время суток медетировать?
Слово медитация сегодня затаскано и стало почти пошлым. В переводе с английского медитация это размышление. По-русски точнее сказать концентрация. Раньше использовалось слово созерцание.
Классическая медитация это находиться в... Читать далее
Автор где то читал и слышал о медитации, но сам лично не имеет представления о том что это такое. Всё равно, что... Читать дальше