Реально ли научиться безопасно бегать без очной консультации с тренером?
Если кажется, что бегаешь правильно и после тренировок ничего не болит, не колет, не ноет — значит ли это, что с техникой все в порядке, или лучше обязательно сходить на настоящую беговую тренировку, чтобы услышать мнение профессионалов?
ТренировкиБег+1
Постараюсь коротко дополнить уже довольно объёмно расписанные ответы.
Научиться бегать правильно без тренера - более чем реально. Но если есть возможность потренироваться очно - лучше ей воспользоваться. По своему личному опыту скажу, что "научиться чувствовать свой организм" - как раз и есть самое сложное для новичка, который никогда никаким спортом не занимался. Именно отсюда и появляются многие травмы, неправильная трактовка "онлайн материалов", перетрен и многое другое. Это интересно, но с хорошим тренером проходит быстрее и спокойнее (это не агитация, сугубо личный опыт, сам тренируюсь без тренера сейчас). Именно в этом тренер может помочь лучше книжек. Проблема только одна - найти такого тренера. Да, часто это сложнее и дольше, чем набить шишки самому. Поэтому на практике самый просто вариант - читать, слушать и общаться с более опытными бегунами по мере возможностей.
1 эксперт согласен
Андрей Нерсесянц
11 янв 2022подтверждает
согласен
Мало кому на самом деле нужен тренер – хоть очно, хоть заочно. Тренер, на самом деле, нужен не тем, кто хочет бегать для себя и с улыбкой, просто из любви к бегу и движению – тренер нужен тем, кто серьёзно смотрит на свои цифры... Читать далее
1 эксперт согласен
Андрей Нерсесянц
10 дек 2021подтверждает
согласен. что бы бегать для себя, для здоровья достаточно иметь здравый смысл и учиться слушать свой организм. Все.
В постановке вопроса логическая ошибка. Для безопасного нужен врач-специалист по лечебной физкультуре. Тренер нужен чтобы достичь максимального результата подвергая организм экстремальным нагрузкам, чтобы тебя подгоняли и... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Вопрос немного странно поставлен. А почему вообще бегать опасно?
Мы все это делали в детстве, (ну если конечно нам повезло родиться с нормальными функциями опорно-двигательного аппарата). Кто не бегал по лужам как раз потому... Читать далее
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
1 эксперт согласен
Истинно. Хорошо развернут ответ.
Бег очень хитрая штука. Поверьте мне на слово так как я изучаю этот вопрос в фундаментальных началах.
Во первых нам говорят что это на столько же естественно как прием пищи или сон. Увы, эволюция освободила нас от погони за... Читать далее
Весь фокус в том, что человек существо адаптивное. Мозг сравнивает каждый беговой шаг и оптимизирует его, чтобы снизить затраты энергии на бег. Таким образом появляется свой собственный, оптимальный для себя стиль бега. Далее... Читать далее
Занимался бегом сам, потом с тренером заочно, отправляя ему все данные. Он мне присылал программу на неделю. Чем хорошо - кто-то тебя оценивает, появляется мощная мотивация. Не боишься перегрузок. Тренер как раз существенно... Читать далее
2 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Андрей Артёмов
26 янв 2022возражает
Опечатка, много посторонней информации, а ответа на непосредственный вопрос нет.
Структура практически отсутствует.
Если у вас нет серьезных заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердца или основных внутренних органов, то вы вполне можете обойтись без помощи тренера. Главные правила бега: 1 - регулярность тренировок, 2 - не форсировать... Читать далее
Сейчас очень много онлайн-обучалок по наукам и спорту. Люди обучаются даже языкам. У многих спортивных комплексов есть свои видео-тренировки, поэтому можно и там очень много всего полезного получить. Если вопрос профессиональног... Читать далее
Бег это то чему подобно плаванию может научится каждый с рождения. Чтоб бегать безопасно надо наслождаться движением ,жить им во время передвижения, чувствовать воздух вокруг себя.