С помощью каких коротких практик можно осуществить самопознание?
ПсихологияФилософия+1
Анонимный вопрос · · 1,4 K
Ответ Сергея Власова, без сомнения, приведет вас к цели. Сам пробывал и подтверждаю личным опытом. При выполнении инструкции результат Вас удивит.
Сделаю предположение, что вопрос о познании себя с помощью КОРОТКИХ ПРАКТИК - это про знакомство с собой и своей психикой.
Знаю несколько коротких практик, с удовольствием поделюсь:
- Почистить зубы не включая света в ванной комнате (в темноте).
- Не дотрагиваться до своего тела руками в течении часа. (Когда зачешется - берем любой предмет и чешемся предметом).
- Садимся поудобней, закрываем глаза и наблюдаем за вдохом и выдохом 15 минут. Когда мысли «улетают» от наблюдения за дыханием, просто отмечаем куда «улетели» есть два варианта: в будущее, в прошлое. Возвращаемся в настоящее и наблюдаем дыхание пока не прозвенел таймер.
- Посмотреться в зеркало и улыбнуться себе любимому. Две минуты будет достаточно.
Удачи Вам в коротких практиках самопознания.
Самая лёгкая короткая практика известная мне - это простейшая рефлексия в режиме автоматического письма.
Как осуществить?
1. Выгрузка. Возьмите три чистых листа бумаги и запишите в заглавии каждого по одному вопросу: "1. Кто... Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
3 эксперта согласны
Ассоль Грей
18 июн 2022подтверждает
Прекрасная техника!
Дополню:
самопознание длится всю жизнь! Всё меняется каждую секунду. То, что было познано в... Читать дальше
Самая короткая практика самопознания - задать себе вопрос: что я хочу?
Как ни странно, некоторые люди не знают что, действительно, хотят, потому что привыкли к тому, что выбор за них делает кто-то другой: сначала родитель, а... Читать далее
2 эксперта согласны
Тот, кто не пытается познать себя, избегает одной из самых важных задач любого человека. Если не заниматься самопознанием, в итоге может потребоваться психоанализ.
Ведь тот, кто знает себя, свои достоинства и недостатки, умеет... Читать далее
Самая простая практика для самопознания - это почесать затылок и задуматься о том чего хочешь познать.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
А зачем чесать затылок? Массаж, улучшающий кровообращение?
Через практику глубокого расслабления,транс,особое состояние приближенное ко сну,но в сознании,отключение мыслительного процесса,когда в безмыслии наблюдаешь за процессами в теле через внимание которое может присутствовать в... Читать далее
О,вы тоже использовали практику на дыхание от Марии Дюваль?
То есть, сам себя индивид обнаруживает себе не данным, если возникает задача познать объект наиближайший…
Настоящее не пускает в будущее. Секрет будущего счастья в наслаждении настоящим. Собственные ощущения - они и цель, они и... Читать далее
Да, как-же это сложно,сбросить оковы социума и выйти на дорогу.
Думаю я побуду брюзгой.
Раз, самопознание бесконечный процесс. Хотя бы потому, что ситуаций, в которые вы можете попасть, может быть так много, что их сложно посчитать. А в разных ситуациях нужны разные реакции. Иногда они... Читать далее
Практика - вопрос - ответ.
Для этого Вам нужно всего лишь позадавать себе вопросы и отвечать на них. Лучшим вариантом будет:
1. Купить тетрадку.
2. Открыть сайт - https://officelesslife.ru/50-voprosov-dlya-samoanaliza-kotorye-... Читать далее