Во-первых, признать тот факт, что Вы эмоциональный человек. Не надо себя переделывать. Дело не в том, насколько Вы эмоциональны, а в том, как Вы этими эмоциями распоряжаетесь. Научитесь быть в контакте с эмоциями, научитесь слушать о чем Ваши эмоции хотят Вам сказать, о каких потребностях сигнализируют. Научитесь различать, ту часть эмоций, которая относится к ситуации от той части, которая "подтягивается" из прошлого опыта. Научитесь говорить о своих эмоциях. Научитесь отслеживать какие мысли и выводы вызывают Ваши эмоции, и видеть "обманки мышления". Все это даст результат. А делать вид, что Вам все равно и эмоций нет - это путь к психосоматике и нервозам
Не от себя, к себе.
Это самое "изменение себя" - это есть очистка себя от не-себя. От налипшего, паразитического.
Как?
Поиском своего пути.
Как искать свой путь?
Будут подсказки. Они уже есть. Они про то, что надо сделать... Читать далее
Если взращивать внутренний покой, то постепенно начнёт повышаться внутренняя стабильность. Это позволит нейтральнее реагировать на внешние факторы. Чтобы её взрастить что можно делать?
бывать в тишине, медитация - это... Читать далее
1 эксперт согласен
Маруся Джаз
21 дек 2021подтверждает
Ответ по существу вопроса.
Наверное стараться замечать вокруг себя, что-то иное. так делают фотографы замечая в обычных вещах особый ракурс. Отвлекаться мысленно от житейской суеты полезно - это успокаивает. Можете меня поправить, но по моему существует... Читать далее
1 эксперт согласен
Ну Во-первых, все качества, что Вы описали это не причина изменять себя, "гнуть".Тем более, что это, похоже, черты Вашего характера, а от них никуда не деться.Это же не плохие привычки, от которых нужно избавиться.А во-вторых... Читать далее