Вполне возможно , из своего опыта могу сказать,что похудеть за месяц на 15 килограммов возможно, практически не прилагая усилий . Вода - яблоко, яблоко-вода...
Конечно. Я так и поддерживаю вес: периодически снижая калорийность без физической нагрузки. Ориентировочно при 1200 ккал/сут за месяц уходит около 5 кг, затем медленнее. Но у меня и вес, в общем, в пределах нормы; при ожирении... Читать далее
С вами согласна на 100% 1200 ккал, кушать каждые 3.5 часа в одно и тоже время, кушать даже тогда когда вам не... Читать дальше
Добрый день!
Согласно правилам, уменьшать калорийность меню нельзя более чем на 20%. Это грозит истощением и нарушением функциональности многих органов. Энергетическую ценность рациона можно уменьшить не более чем на 500 ккал... Читать далее
Всё на самом деле хуже: чтобы похудеть, спортом лучше вообще не заниматься.
Переведённая статья:
vk.com
Или оригинал на английском:Why you shouldn't exercise to lose weight, explained with 60+ studies
По моему опыту, похудеть на низкокалорийной диете возможно, как и на любой другой. Но после отмены диеты вы наберете собственный вес плюс еще пару кило со 100% вероятностью. На самом деле похудеть можно только полностью и... Читать далее
Нельзя так делать. Если похудеть красиво то СПОРТЗАЛ ЭТО МЫШЦЫ ГЛАДКОСТЬ КОЖИ И АДРЕНАЛИН. а самое главное ПП. ВЫ... Читать дальше
Конечно возможно. Но ты получишь изможденное, обвисшее, вялое, а главное неподтянутое тело. Без спорта всё-таки никуда)
Диета, это неплохо) но при такой низкой калорийности (а скорее всего она еще и не сбалансирована) за 4... Читать далее
Про калории все верно, а про спорт бред, абсолютно не обязательно заниматься им чтобы похудеть.
Добрый день. Действительно, такой дефицит калорий приведет к похудению. Однако 900 калорий недостаточно для полноценного функционирования организма.
Обратитесь к диетологу для того, чтобы он составил вам полноценное меню и... Читать далее
Первый
Вполне возможно и реально. Если цель в пределах 10 килограмм и у вас средний обмен веществ, то в 2-2,5 месяца можно уложиться и добиться желаемого результата. Так как сама сейчас сижу на низкокалорийном питании, да и пробовала... Читать далее
Я один не воспринимаю советы людей,которые не могут написать слово "предел" без ошибок?
Не советую худеть на 900 ккал, ведь это ниже базового уровня обмена веществ и может привести к проблемам со здоровьем (с гормоналкой, в первую очередь). Я сейчас отлично худею на 1500-1600 ккал, причем специально себя не... Читать далее
Похудеть можно, но 900 калорий - это очень и очень мало. Просто катастрофически. Особенно если питаться так 4 месяца. Всё закончится тем, что в больнице вам будут вводить растворы внутривенно 1,5к калорий :)))