Фильмы и сериалы - это отличная языковая практика! Развивает навык прослушки, расширяет словарный запас! Ну ещё и весело и интересно!
Но, тут есть нюансы....
Во-первых, лучше смотреть с английскими субтитрами и переодически останавливаясь заглядывать в словарь. Возможно фильм придётся пересмотреть дважды.
Во-вторых, можно смотреть тот фильм, который вы хорошо знаете и смотрели несколько раз на русском. Тогда будет легче, ведь многие фразы вы помните.
В-третьих, внимательно отнеситесь к выбору фильма, который подходит вашему уровню.
Ну и напоследок, если уровень невысокий, а желание зашкаливает, то смотрите на русском, но с английскими субтитрами.