Стараюсь придерживаться растительного рациона( за исключением некоторых кисломолочных продуктов).
Почему-то часто очень тянет на ореховую пасту в большем количестве.
Чего не хватает в организме?

Question

Стараюсь придерживаться растительного рациона( за исключением некоторых кисломолочных продуктов). 
Почему-то часто очень тянет на ореховую пасту в большем количестве.
 Чего не хватает в организме?

Светлана Инякина · Answer

Орехи содержат протеин.  Это ничто иное как белок, которого вам сейчас катострофически не хватает, при таком рационе. Поэтому ореховый пасто это как раз то что надо.

Юлия Штрелер @juliastrehler · Answer

Либо жиров, либо сахара, если паста сладкая. Разложите рацион на составляющие в любом приложении (хронометр, фатсикрет) и проверьте, есть ли перебор по калориям и нутриентам. Сделайте настройки на ...

Елена Благовещенская · Answer

Возможно, это связано с нехваткой белка, т.к. в орехах много незаменимых аминокислот, но так же много витаминов: А. Е, К, группы В и микроэлементов - кальций, фосфор, магний и т. д. Надо проверить ...

Vlad Ivanov · Answer

Тянет вас на пасту по банальной причине - она сладкая, быстро насыщает, дает много быстрых калорий. Посмотрите на состав и на раскладку по жирам, белкам и углеводам.
В реальности - сахар если не зл...

Теперь Кью работает в режиме чтения