Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя
Стараюсь придерживаться растительного рациона( за исключением некоторых кисломолочных продуктов).
Почему-то часто очень тянет на ореховую пасту в большем количестве.
Чего не хватает в организме?
Психолог.
Темы психологии отношений.
Личностный... · 20 дек 2020
Орехи содержат протеин. Это ничто иное как белок, которого вам сейчас катострофически не хватает, при таком рационе. Поэтому ореховый пасто это как раз то что надо.
Либо жиров, либо сахара, если паста сладкая. Разложите рацион на составляющие в любом приложении (хронометр, фатсикрет) и проверьте, есть ли перебор по калориям и нутриентам. Сделайте настройки на количество добавленного сахара... Читать далее
Врач аюрведы, диетолог, психолог, специалист по... · 2 февр 2021
Возможно, это связано с нехваткой белка, т.к. в орехах много незаменимых аминокислот, но так же много витаминов: А. Е, К, группы В и микроэлементов - кальций, фосфор, магний и т. д. Надо проверить себя на дефицит этих витаминов... Читать далее
Тянет вас на пасту по банальной причине - она сладкая, быстро насыщает, дает много быстрых калорий. Посмотрите на состав и на раскладку по жирам, белкам и углеводам.
В реальности - сахар если не зло, то очень и очень не хорошо... Читать далее