Привет! Если коротко- то нет(
"Вакум" не поможет вам, если вы ставите перед собой задачу по снижению веса. Тут помогут регулярные тренировки, направленные на определенные группы мышц. За счет роста мышечной массы, у вас будет уменьшаться и жировая прослойка в области живота.
Если стоит задача по снижению общего веса тела, тут стоит прибегнуть к кардиотренировкам, а не к силовым.
Правильно питайтесь и занимайтесь спортом! Удачи!
На счет этого упражнения незнаю?!, а вот бег, и кардио упражнения, делать пресс чаще, сжигает на 99,9%)))