Признаком каких психологических проблем является прокрастинация?

Не сейчас, как-нибудь потом….
⠀ Откладывать на потом, всем знакомое поведение. Бывают разные ситуации не позволяющие сделать что-то сразу. НО...!
⠀ К психологу приходят уставшие от такого состояния люди, когда многие необходимые дела переносятся на более поздний срок, а в итоге так до них и не добираются. Это сильно изматывает и удручает.
⠀На Востоке говорят: «Склонность откладывать сводит на нет волю и вселяет в человека страх».
⠀ Не нужно быть специалистом, чтобы понять, что подобная привычка ослабляет инициативность и приводит к неспособности действовать свободно и естественно. Но также, это ухудшает способность принимать решения и контактировать с реальностью.
Формируется это постепенно, каждый раз, когда откладывается что-то, что необходимо сделать. Обычная причина, когда это не нравится или из-за страха перед этим.
В итоге жизнь переходит в иллюзорный, воображаемый мир, а человек приобретает беспомощность и неспособность к любой активной деятельности!!!
⠀
Как избежать этого?
⠀
- Надо понимать, что подобные действия вредят, а значит нужно их знать и бояться!
- Каждый раз, когда можно сделать, но хочется отложить на потом, нужно представить, к каким последствиям приведёт такая стратегия поведения, учитывая вышесказанное.
- Вообразить себя в будущем беспомощным, ленивым человеком.
Таким образом формируется терапевтический страх необходимый для работы с проблемой «отложить на потом».
⠀В результате, приобретённый навык не откладывать важные дела, неизбежно обогатит вас очевидными преимуществами нового поведения.