А что для вас значит слово "правильно"? "Правильно" - это, по-вашему, как: так, как следует; должным образом; в соответствии с правилами; с учетом чьего-то мнения или как-то еще? =)
Вот, допустим, управлять автомобилем можно - "правильно" - т.е., в соответствии с ПДД.
А как можно "правильно" злиться?
В размышлениях на тему "правильности" выражения чувств можно прийти (или не прийти) к любопытному выводу.
У злости нет никакой "правильности". Как и у других переживаний. Она просто есть. Люди ее выражают или не выражают - как умеют, как могут, как хотят.
И тогда получается, что только вы сами можете определять "правильность" для своей злости - как ее надо выражать: вербально ли, молча ли…
А, вот, что из этого может быть вредно, а что - полезно для вас - это уже совсем другой вопрос.