Практикуете ли вы медитацию? Какие изменения, результаты?

Question

Дмитрий Котков · Accepted Answer

Я около 5 месяцев активно практиковал медитацию. В общей сложности, первое время я достигал только того, что мог спокойно контролировать все свои мысли и научился "не думать о белой обезьяне". Я мо...

Иван Прокуронов · Answer

Ходил я года 3 назад к репетитору,чтобы подтянуть знания , крутой был мужик ,сейчас его уже нет ,но он мне советовал очень простую медитацию .Берешь что-либо сферического типа размера с теннисный м...

Эдгар 智慧 · Answer

Практикую. Даже учу и советую всем.
1) В те моменты, когда из моего рта вырывается слово негативного оттенка, на помощь приходит медитация может и сидя на уроке. Скорее, после долгой практики медит...

Αιδεη Πργςς · Answer

Научился 3 года назад, самой простой медитации на мантру.
Особо серьезно и регулярно не практиковал, но летнего после опыта с кислотой вновь загорелся этим.
Сейчас я занимаюсь  аштанга-йогой.
Плюсы...

Alex Newmann · Answer

Практикую. Увы немного не систематически. Изменения - повышенное настроение, более спокойные мысли, возможность расслабиться. Концентрация еще повышается

Lana Golovina · Answer

Я как раз таки для борьбы с тревожностью и нервозностью в один прекрасный день накачала себе на телефон разные приложения для медитаций. Помню, что начала с какого-то семидневного базового курса. В...

Alexander Skvortsov · Answer

Практикую где-то год. Начал с приложения Headspace. Перед каждой медитацией инструкции на английском и короткий мультик;) Сейчас пользуюсь приложением 10% happier. Там тоже все на английском, но за...

Теперь Кью работает в режиме чтения

Практикуете ли вы медитацию? Какие изменения, результаты?