Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Помогает ли при депрессии поход к психологу, какими методами он помогает её победить?

МедицинаПсихология+1
Denis Sibra
  ·   · 4,7 K
Всё начиналось приятно: перспективный сайт с...  · 6 окт 2015

Несмотря на то что довольно популярен лозунг «Помоги себе сам» (ибо инженерия человеческих душ ― материя деликатная; да и не принято у нас, считай, об этом), а отношение, иногда даже со стороны самых близких, на откровение про нарастающие признаки депрессии может быть самым непредсказуемым, критически важно, чтобы рядом были понимающие люди, которым человек небезразличен. Депрессия ― штука сложная, и сперва надобно бы выявить, что происходит с вами и как давно. Хандра? Апатия? Усталость? Тоска? Смятение?

Про методики и техники успокоения написаны сотни текстов и даны тысячи советов разной степени правдивости и авторитетности. Из того, что оказалось под рукой и не вызывает отторжения,― gq.ru

Для того чтобы пустяки перестали вас волновать денно и нощно, урезоньте импульсивность и работайте над усидчивостью. Тренировка дыхания, монотонный труд, спорт, медитация на природе, верховая езда на лошадях. Так вы повысите концентрацию, отвлечетесь от мелочей и наверняка сможете ответить на вопрос, какие из событий, разворачивающихся вокруг вас, имеют реальное значение, а какие, напротив, представляют собой не более чем интершумы либо нечто глобальное, с чем ни вы, ни сотни других людей в одиночку справиться не в силах.

В любом случае по возможности отыщите компетентного специалиста. Есть профсообщества в ЖЖ, консультации по скайпу.

В свое время сайт Wonderzine опубликовал дневник девушки, сражавшейся с депрессией. Почитайте, возможно, будет познавательно: wonderzine.com

Журналист  · 5 янв 2016
Знаете, сколько людей - столько и мнений. Для россиян в силу особенностей социокультурного и экономического развития лучшими психологами были или друзья, или сорокаградусный напиток. Но мне думается, что поход к профессиональном... Читать далее

спасибо за мнение

Тренер, Аналитик. Все формы on-line  · 31 янв 2016
Вот «нравится» мне это: человек сам себе диагноз поставил, при чем не «психологический», а «психиатрический». «Депрессия» - это тяжкая история, которая требует вмешательства на уровне стационара, медикаментозного лечения и... Читать далее
"Обычно у практикующего психолога есть сайт, на котором он четко прописывает проблемы, с которыми он работает и... Читать дальше
Почему ты не ответил на мой вопрос? А!?  · 31 янв 2016
Всё зависит от профессионализма. У нас нет хорошей системы контроля качества подобных услуг. Нет критериев лицензирования и тому подобного. Очень часто психолог может разбираться в психологии очень поверхностно, и ни чем вам не... Читать далее
менеджер проектов, любознательный человек  · 5 янв 2016
Помогает. Правда, приготовьтесь к тому, что скорее всего придется не на один разочек заглянуть. Психологи могут провести диагностику по тестам, а могут вас выслушать и направить ваши рассуждения к выяснению истинной причины... Читать далее

вот и я думал психологов набежит,а что-то тихо как-то. спасибо за ответ)

Педагог раннего развития  · 17 июн 2019
Вы сами себе поставили диагноз «депрессия»? Занятно. А вы знали, что депрессия это диагноз? И скорее всего ее лечат медикаментозно. То есть у психиатра таблетками. Возможно у вас пока ещё нет депрессии, но есть другое... Читать далее

Мне диагностировали депрессии специалисты, а вылечил психолог

Предприниматель без образования юридического лица  · 16 июн 2019
Зависит от типа депрессии, но в основном помогает. Причина почему это работает весьма проста, простое общение и обсуждение проблем помогает выговориться, то есть - озвучить проблему и начать поиск ее решения. Уже это облегчает... Читать далее
По-моему, это помогает от тоски вызванной безразличием окружающих. При серьёзной депрессии Х.З. Там просто нет... Читать дальше
Бактериолог  · 6 окт 2015
Боюсь, для этого нужно прочитать слишком много книг, которые не обязательно правильно воспримутся. Проще обратиться к специалисту, а именно к психиатру и рассказать обо всём, что тревожит. Если боитесь - сходите к психотерапевту... Читать далее
Первый
пиздострадалец  · 13 июл 2016
гуглил книги для себя, вот что нашел. на русском: Как победить стресс и депрессию. Маккей М., Дэвис М., Фэннинг П. Когнитивная терапия депрессии - Аарон Бек, А. Раш, Брайан Шо, Гэри Эмери тут много книжек на инглише  Я уже... Читать далее

Но книги от живого психолога отличаются отсутствием поддержки, а плечо - это то, что очень нужно во время депрессии

Системный администратор  · 5 янв 2016
Часто в из-за незнания депрессией могут назвать как временную хандру, так и такие серьёзные заболевания, как большое депрессивное расстройство или биполярно-аффективный синдром. В любом случае стоит обратиться к психологу - в... Читать далее

благодарен за ваше мнение