Послеобеденный умеренный сон несомненно несет пользу. И она проявляется в том, что общее состояние организма улучшается. Человек чувствует себя бодрее, полным сил и энергии.
А как же сиеста? В арабских странах и в Испании это не только часовой отдых, но и сон. Правда по статистике, у них отмечается спад в продуктивности.