Почему при занятиях спортом увеличивается вес?
МедицинаСпорт+2
Анонимный вопрос · · 109,8 K
Вес начинает увеличиваться в самом начале засчет увеличения мышечной массы, это реакция вашего организма на стресс. Хотя занятия спортом не увеличивают вес напрямую. При занятиях спортом вес может как расти, падать, там и оставаться прежним. Все зависит от каллорийности вашего рациона.
1 эксперт согласен
Мышечная масса гораздо тяжелее жировой прослойки, поэтому логично, что при приросте мышц увеличивается общий вес тела. Другое дело, сжигается ли при этом жир.
Тренировки способствуют повышению аппетита, и если вы будете... Читать далее
2 эксперта согласны
Если цель похудеть, то нужно кардио тренеровки
Потому что мышцы на 30% тяжелее жира. Жир уходит, мышцы приходят вот и увеличение веса. Это нормальный процесс. Большинство спортсменов весят выше нормы.
1 эксперт согласен
Если вы про бодибилдинг?! То когда спортсмен делает целевую нагрузку на мышцы, происходият микро-травмы, а за тем... Читать дальше
> Важно! Перед применением лекарственных препаратов, любыми действиями и экспериментами над своим организмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, либо вашим лечащим врачом.
Вес тела это совокупность массы всех... Читать далее
🤖 Telegram-бот SocKit — больше подписчиков и продаж в соцсетях прямо сейчас
Перейти на t.me/sockit_robot
Здравствуйте!
Тут важно понимать каким именно видом спорта, какая калорийность питания и так далее.
Возможны следующие варианты:
- при занятиях силовыми видами спорта вес растет из-за набора мышечной массы
- при излишней... Читать далее
Все четко
все просто при занятиях спортом вы начинаете больше есть соответсвенно у вас начинают расти мышцы поэтому за счет увеличения мышечных объемов происходит набор веса
Самый идеальный вариант - вы молодец и хорошо набираете мышечную массу. Потому и вес растет.
Второй вариант - если вы только недавно начали заниматься, а вес начал расти, возможно, все дело в мышцах. С непривычки они сильно... Читать далее
один раз в неделю в зале силовые тренировки, один раз дома, и плюс активность на работе этого не достаточно... Читать дальше
Первый
Вес может наращиваться, а может и уменьшаться при физической нагрузке. Есть упражнения на сжигание жира, (аэробные). Это , как правило, много подходов с небольшим весом. А есть силовые упражнения, которые наращивают мышечную... Читать далее