Почему при занятиях спортом увеличивается вес?
МедицинаСпорт+2
Анонимный вопрос · · 110,0 K
Здравствуйте!
Тут важно понимать каким именно видом спорта, какая калорийность питания и так далее.
Возможны следующие варианты:
- при занятиях силовыми видами спорта вес растет из-за набора мышечной массы
- при излишней калорийности питания, избыток получаемых калорий откладывается в виде жировой ткани в организме
Мы рекомендуем оценивать результаты тренировок не только весами, сколько отражением в зеркале.
Все четко
Мышечная масса гораздо тяжелее жировой прослойки, поэтому логично, что при приросте мышц увеличивается общий вес тела. Другое дело, сжигается ли при этом жир.
Тренировки способствуют повышению аппетита, и если вы будете... Читать далее
2 эксперта согласны
Если цель похудеть, то нужно кардио тренеровки
Потому что мышцы на 30% тяжелее жира. Жир уходит, мышцы приходят вот и увеличение веса. Это нормальный процесс. Большинство спортсменов весят выше нормы.
1 эксперт согласен
Если вы про бодибилдинг?! То когда спортсмен делает целевую нагрузку на мышцы, происходият микро-травмы, а за тем... Читать дальше
> Важно! Перед применением лекарственных препаратов, любыми действиями и экспериментами над своим организмом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, либо вашим лечащим врачом.
Вес тела это совокупность массы всех... Читать далее
🤖 Telegram-бот SocKit — больше подписчиков и продаж в соцсетях прямо сейчас
Перейти на t.me/sockit_robot
все просто при занятиях спортом вы начинаете больше есть соответсвенно у вас начинают расти мышцы поэтому за счет увеличения мышечных объемов происходит набор веса
Самый идеальный вариант - вы молодец и хорошо набираете мышечную массу. Потому и вес растет.
Второй вариант - если вы только недавно начали заниматься, а вес начал расти, возможно, все дело в мышцах. С непривычки они сильно... Читать далее
один раз в неделю в зале силовые тренировки, один раз дома, и плюс активность на работе этого не достаточно... Читать дальше
Первый
Вес может наращиваться, а может и уменьшаться при физической нагрузке. Есть упражнения на сжигание жира, (аэробные). Это , как правило, много подходов с небольшим весом. А есть силовые упражнения, которые наращивают мышечную... Читать далее
Вес начинает увеличиваться в самом начале засчет увеличения мышечной массы, это реакция вашего организма на стресс. Хотя занятия спортом не увеличивают вес напрямую. При занятиях спортом вес может как расти, падать, там и... Читать далее
1 эксперт согласен