Чем позже вы ложитесь, тем легче вставать, есть такое. На самом деле это связано с нарушением циркадных ритмов сна. Давно доказано, если не уснуть в промежутке (крайнем промежутке) с 00 до 2, то организм начинает продуцировать большое количество глюкокортикоидов (стрессовых гормонов), по простому начинают преобладать не те гормоны и нейромедиаторы. Поэтому утром, на фоне высокого кортизола, вам легче проснуться, но в долгосрочной перспективе ничего хорошего не сулит.
Особенность организма, что может говорить о возможном болезненном состоянии головного мозга. Желательно придти на консультацию в врачу психиатру.
Да, когда спать меньше 5 часов, я не ложусь. Иначе толку от такого "бодрствования" гораздо меньше.
т.к. организм не успевает окончательно заснуть и погрузиться в стадию глубокого сна, вставать гораздо легче через 2-3 часа, чем через те же 6 часов