Когда не могу уснуть, перечисляю персонажей Симпсонов. По алфавиту, по возрасту, по частоте появления в сериале, самых симпатичных, самых жирных, самых интересных или самых засранцев. Очень хорошо помогает Гарри Поттер (там можно, помимо прочего, вспоминать фантастических существ и заклинания) или Властелин колец, в общем, любое произведение, где большое количество героев.
А, еще насчет Симпсонов. Моя подруга засыпает, когда проигрывает в голове мелодию из заставки.
Если совсем сложно заснуть и в голове крутится слишком много мыслей, ложусь на спину и представляю, что лежу в абсолютно чистом море. Мысли ко мне подплывают, а я отгоняю их руками. Всегда засыпаю за пару минут.