О а это интересный вопрос кстати.
Раньше совершенно не мог заснуть, просто не шел сон, тогда я садился и либо смотрел фильм либо играл.
Но вот как-то раз после двух таких бессонных ночей я уже не выдержал, я хотел только одного (не трудно догадаться чего).
И вот теперь когда я ложусь спать, я слушаю тишину (а не пение чертовых птиц), наслаждаюсь темнотой (а не встающим солнцем), и просто думаю о том, что именно сейчас, именно в этот момент, все замечательно.
Все просто прекрасно, тебе никуда не надо, никаких мыслей, никаких тревог, все где-то завтра, где-то потом. А конкретно этот момент, он прекрасен, и сон, и отдых прекрасны.
В общем за такими мыслями я обычно и засыпаю.
Либо я просто понимаю необходимость хоть какого то сна, и просто жду когда меня самого выключит, обычно это минут 5-20.
Иногда представляю как ко мне за сахаром стучится симпатичня соседка. Продумываю свои ответы и линию поведения.
Иногда как встречаю на улице давно забытых знакомых и друзей спустя столько лет, и дальнейшее развитие.
Ну и другой способ которым я пользуюсь лет с 7, у меня есть 2 солдатика, или игрушки, не знаю как сказать. В общем я просто лежу и играю с ними, придумываю для них разные ситуации, ставлю в разные положения, там иногда целые кинофильмы выходят. Ну и отыгрываю роли соответственно. За этими делами обычно и вырубаюсь.
З.ы Ну и "играю" это слишком громко сказано, по большей части мои глаза закрыты, а основной движ у меня в голове, внешне это чисто, то как я держу в руках маленького пластикового человечка.
З.з.ы Иногда неловко объяснять друзьям что у меня дома делают игрушки.
Если совсем сложно заснуть и в голове крутится слишком много мыслей, ложусь на спину и представляю, что лежу в абсолютно чистом море. Мысли ко мне подплывают, а я отгоняю их руками. Всегда засыпаю за пару минут.