Интроверсия и социофобия - разные вещи. Интроверты не испытывают проблем с социальным взаимодействием. Если они хотят, они могут общаться. Могут быть даже душей компании при желании. Но обычно у них нет энергии и они больше погружены во внутренний мир.
А социофобы боятся социальных контактов, они стеснительны, боятся, что будут выглядит нелепыми, попадут в щекотливую ситуацию и им будет стыдно.
Социофобом может быть даже экстраверт.
То, что у вас такой рассинхрон реальной и виртуальной жизни, может говорить о двух вещах. Либо это разные роли. Например, с друзьями и с мамой вы по-разному ведете себя. Это нормальная история. Либо в интернете вы проявляете свою теневою сторону, себя настоящую, а в реальности боитесь быть собой.