Дереализация, да это бывает страшно, наверняка Вас также мучают панические атаки, Вы наверняка плохо спите, а в обострения теряете вес. Если курите, бросайте, это очень усугубляет, алкоголь дает временное облегчение, но потом гораздо хуже. Мне помогло плавание, расслабляет. У Вас наверняка есть хронический стресс, от него надо попытаться избавиться, начать принимать антидипперы, крайний вариант. Главное, поймите, Вы не сошли с ума, с Вами все хорошо, просто это защитная реакция организма на стресс. Часто бывает и деперсонализация, для меня вот она была намного страшней. Если это состояние длится больше года, все таки посетите врача, жить с таким очень тяжело. Здоровья Вам, ничего не бойтесь, знайте, Вы не одиноки.
Здравствуйте. Всерьез столкнулся с этой проблемой. Можно с вами поговорить тет-а-тет?
Вы видимо никогда не кричали от страха, от такого.
Если вы не против, и это не мешает, то ничего страшного думаю нет. Но если стало беспокоить, проконсультируйтесь с психотерапевтом, это может быть одним из симптомов какого-то расстройства.
Со мной случалось подобное. Это перестало вызывать тревогу после того, как стала регулярно заниматься йогой и практиковать медитацию. Советую попробовать.
а какая именно медитация? А то тема для меня новая, а понимать что-то xочется)