На завтрак иногда овсянка на воде, иногда яйцо. Конечно же чай, хлеб с арахисовой пастой или плавленным сырком. Также время от времени на завтрак мамалыга с творогом или просто творог.
На обед всегда супы, кончено, разные.
Конечно, ем иногда всякие фрукты. Очень редко яблоки, не люблю, иногда виноград, иногда персики, не из фруктов клубнику, малину, но не скажу, что в достаточном количестве. Также летом, конечно же, кукуруза.
На ужин гречка/рис/тушёная капуста/ пюре/просто вареная картошка/макароны. Иногда мясо вареное или котлеты, второе очень редко. Летом всегда салат (огурцы и помидоры), без масла, просто с солью. Снова чай с чем-нибудь.
Вечером (либо до ужина) пью йогурт без всяких добавок.
Из вредного потребляю сладкого много, не так уже, как в детстве, но это присутствует. Иногда бывает пицца, печёная картошка с кетчупом. Не часто, но тоже присутствует. С моим парнем мы живём отдельно, поэтому ужина у меня часто два, что тоже не очень хорошо.
ну вы и жрееееееееееееье
Да-да, конечно, так мы тебе и поверим
Позвольте уточнить, учитывая список "невредных" продуктов - ваш вес приблизительно соответствует формуле: от роста минус 105?
Самый толковый ответ.