Завтрак:
Два яйца в мешочек, овсяная каша, апельсиновый сок
Обед:
Комплекс в кафе - меню всегда разное, но это салат, суп, второе и гарнир, напиток
Полдник:
Ряженка, бублики или сухарики
Ужин:
Лапша с курятиной на курином бульоне - иногда погуще, в консистенции второго, иногда пожиже, в консистенции супа
ну вы и жрееееееееееееье
Да-да, конечно, так мы тебе и поверим
Позвольте уточнить, учитывая список "невредных" продуктов - ваш вес приблизительно соответствует формуле: от роста минус 105?
Самый толковый ответ.