1) Отказаться от сравнения с другими.
Часто родители приучают смотреть на других "А Ванька-то Ерохин пятерку получил/ с девочкой в кино пошёл/ женился/ в армию пошёл/ бизнес свой сделал, а ты всё небо коптишь". Вот от этой установки надо избавиться. Потому что всегда будет кто-то более успешный. При наличии привычки сравниваться с другими, чужие успехи всегда будут поводом для депрессии. Совет банальный, но если получится это сделать, жить будет проще.
2) делать что-то, что лично у вас получается хорошо и результат вам нравится. Нахождение в состоянии "я делаю любимое дело и у меня оно получается хорошо" сделает положительное оценивание себя более привычным. И поможет меньше сомневаться в собственной ценности, например, на собеседовании или общении с незнакомыми людьми.
А "поверить в себя" и "полюбить себя" - лично для меня слишком эфемерные понятия и никогда мне не помогали.
А если проблемы всё-таки с устойчивостью самооценки, то что делать?
Отличное объяснение про другой уровень. В точку)