У меня с гарантией почти в 100% работает - плотно поесть перед сном, лучше чего-нибудь сладкого (можно просто углеводистого, но это неидеально). Главное, достаточно хотеть спать, ибо часто сахар сонливость как рукой снимает.
Не закрывать дверь в спальне.
Про сонный паралич уже сказали - засыпать на спине (лучше, чтобы шея чуть провисала).
Да, искусственно можно вызвать их из дневных остатков (книги, журналы, картинки, фильмы ужасов, экстремальные ситуации). Через дневные остатки искусственно можно вызвать сцены тревожных, кошмарных сновидений
Перейти на instagram.com/psybloq_melehinМожно ещё ночью смотреть в зеркало, тоже кирпичей отложить можно
От холода во время сна снятся ужасы.
Попросите кого-нибудь в доме, чтобы ночью открыли окно и скинули с вас одеяло, от холода моментально начинают сниться кошмары — гарантирую.
У меня,например,так. Если на ночь начмотрюсь ужастиков (а я люблю ужастики),то может присниться. А так, часто от страшных историй может сниться, так как люблю тоже читать страшные истории, и конечно же приходится вооброжать и фантазировать)